الرئيسية
محليات
برلمان
اقتصاد
خارجيات
رياضة
منوعات
مقالات
الأخيرة
اتصل بنا
بحث متقدم
تطوير منظومة سوق المال
تعاون كويتي سوري لمكافحة المخدرات والجريمة المنظمة
ترشيد الإنفاق في «التربية»
مليار دينار تداولات عقارية في الربع الثاني
«العدل» تنجز مشروعي قانوني الجرائم الدولية والهلال الأحمر
«التجارة» تحذر من شركات تداول غير مرخصة
القوات السورية تدخل السويداء والرئاسة الروحية الدرزية ترحب
سلطات «شرق ليبيا» تحقق مع تشكيل عصابي بتهمة تعذيب «مهاجرين»
مفاوضات «هدنة غزة» بانتظار «تعديلات» الإنقاذ
1.07 مليار دينار قيمة التداولات العقارية في الربع الثاني من 2025
الأخيرة / تعرف على مزايا تطبيقات تتبع النوم
التاريخ :
27/06/2017 03:31
آخر تحديث :
27/06/2017 03:31
عدد المشاهدات
1832
T+
|
T-
يتمكن المستخدم عن طريق تطبيقات تتبع النوم "Sleep Tracker" من معرفة الكثير من المعلومات ورصد تصرفاته أثناء النوم. وتختلف هذه التطبيقات فيما بينها بدرجة كبيرة، ويعتبر تطبيق الساعة بهواتف آيفون والمزود بوظيفة وقت النوم أبسط صورة لمثل هذه التطبيقات.
ومنذ تحديث نظام تشغيل أبل إلى الإصدار "آي أو إس 10" فإن تطبيق الساعة يقوم بتذكير أصحاب الهواتف الذكية بضرورة الخلود إلى النوم، بالإضافة إلى أنه يقوم باحتساب فترة النوم. كما يعمل التطبيق Sleep Better، المتوافر لأجهزة أندرويد وأجهزة أبل الجوالة والذي يتم تمويله عن طريق الإعلانات، وكذلك تطبيق Sleep Cycle Alarm Clock، والمتوافر لأجهزة أندرويد وأجهزة أبل الجوالة، على رصد الحركة أثناء النوم، بالإضافة إلى احتساب تأثيرات العوامل المختلفة، مثل الرياضة والتوتر والضغط العصبي والتغذية، على سلوكيات النوم.
ويوفر تطبيق Sleep Better مفكرة للأحلام. وأوضحت يوليا شتروك، من مجلة "كمبيوتر بيلد" الألمانية، طريقة عمل هذا التطبيق بقولها "عادة ما يتم وضع الهاتف الذكي بجانب الوسادة، وبالتالي يتعرف التطبيق على طريقة نوم المستخدم من خلال حركة الفراش والمرتبة"، ويتم ذلك عن طريق مستشعر التسارع بالهاتف الذكي، حتى عند تشغيل وضع الطائرة، والذي يلجأ إليه الكثيرون ليلا لتجنب إزعاج الاتصالات الهاتفية أثناء النوم.
رصد الضوضاء
وبالإضافة إلى تحليل الحركة تقوم تطبيقات تتبع النوم، مثل SleepBot (لأجهزة أندرويد وأجهزة أبل الجوالة) أو تطبيق Pillow (للهاتف الذكي آي فون والجهاز اللوحي آي باد) برصد الضوضاء في غرفة النوم، وبالتالي يتعرف المستخدم عما إذا كان يصدر عنه شخير أو أنه يتحدث أثناء النوم أو يعاني من صعوبات أثناء النوم، عندما تكون هناك ضوضاء في المنزل أو الشارع.
وتقوم هذه التطبيقات بعرض النتائج للمستخدم في الصباح على هيئة رسومات، ومن خلال ذلك يتمكن المستخدم من معرفة ما إذا كانت حركته أثناء النوم مصحوبة بضوضاء، ويتخصص تطبيق SnoreLab (المتوافر لأجهزة أندرويد وأجهزة أبل الجوالة) في هذه الوظيفة، ويهدف إلى مساعدة المستخدم في التحكم في الشخير.
وفي حالة استعمال تطبيقات تتبع النوم باستمرار ولفترة طويلة، فإن المستخدم سيتعرف بكل تأكيد على الكثير من المعلومات حول عادات النوم الخاصة به، وكيف تؤثر الحياة اليومية على إيقاع نومه، وهل يعاني من اضطرابات ومشكلات في النوم عندما يكون متوترا خلال اليوم، وهل يحظى بنوم مريح بعد نزهة طويلة سيراً على الأقدام.
وأشار البروفيسور إنجو فيتزا، المتخصص في أبحاث النوم بمستشفى شاريتيه برلين، إلى أهمية تطبيقات تتبع النوم وأنها تجعل المرء على معرفة بعاداته وسلوكياته أثناء النوم. وللإجابة على التساؤل حول مدة النوم المريحة أضاف البروفيسور الألماني قائلا "ينبغي أن ينام المرء في المتوسط 7.5 ساعة، وتساعد هذه التطبيقات المستخدم على مراقبة أوقات النوم، وبالتالي يتمكن في نهاية الأسبوع من التحقق مما إذا كان قد وصل إلى الوقت المستهدف أم لا.
غير أن البروفيسور الألماني أكد أنه لا يمكن مقارنة تطبيقات تتبع النوم بالدراسات والأبحاث، التي تتم في مختبرات النوم، والتي يتم فيها قياس نشاط المخ والعضلات بالإضافة إلى حركة العين.
وتعتبر وظيفة المنبه الذكي Smart Alarm من الوظائف المثيرة للغاية في تطبيقات تتبع النوم؛ حيث لا تقوم هذه الوظيفة بإيقاظ الشخص النائم في موعد محدد، ولكنها تعمل في إطار فترة زمنية معينة، فبدلا من ضبط المنبه على الساعة 06:30 صباحا، فإن المنبه يرن في الفترة من 06:00 و 06:30، عندما يكون النوم خفيفا، وهو ما يعمل على إيقاظ المستخدم بصورة أسهل في الصباح.
ولكن ألفريد فياتير، من الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم، يرى أن وظيفة المنبه الذكي تعتبر من الوظائف الحرجة، وأضاف قائلاً "أفضل بداية لليوم عندما يستيقظ المرء من تلقاء نفسه". وإذا اضطر المرء للاستيقاظ بطريقة أو بأخرى، فإن وظيفة المنبه الذكي تعتبر أحد الخيارات الجيدة على كل الأحوال. وأكد الخبير الألماني أن تطبيقات تتبع النوم تعتبر أكثر من مجرد علاج وهمي، ومع ذلك فإنها تكون غير دقيقة في أغلب الأحيان وقد تؤدي إلى حدوث اضطرابات في النوم بدلا من معالجتها.
مخاوف الخصوصية
وأشارت يوليا شتروك إلى بعض المخاوف المتعلقة بالخصوصية وحماية البيانات، وأضافت قائلة "عند استعمال تطبيقات تتبع النوم ينبغي على المستخدم أن يضع في اعتباره أن هذه التطبيقات تقوم بجمع البيانات عن المستخدم؛ حيث يمكنها معرفة مقدار الحركة والنشاط وكذلك فترات النوم الخاصة به".
وليس هناك أية معلومات واضحة حول كيفية التعامل مع هذه البيانات فيما بعد، علاوة على أن الشركات تضمن لنفسها حقوق كاملة للوصول إلى هذه البيانات ومعالجتها. ولكي يتمكن المستخدم من استعمال كل وظائف التطبيق، فإنه يتعين عليه في أغلب الأحيان القيام بالتسجيل من خلال إدخال عنوان البريد الإلكتروني وتاريخ الميلاد والجنس والاسم.
وتساعد تطبيقات تتبع النوم على التعرف على سلوكيات النوم وتعمل على زيادة الوعي نحو اتباع طريقة مريحة في النوم، وتظهر مزايا هذه التطبيقات مع الأشخاص الأصحاء فقط، أما الأشخاص، الذين يعانون من مشكلات مزمنة في النوم، فإن هذه التطبيقات لن توفر لهم بديلا عن العلاج الطبي؛ حيث تحتاج الاضطرابات أو المشكلات الدائمة في النوم إلى استشارة الخبراء.
تعليقات القراء
ملاحظة هامة: جميع الاراء والتعليقات تعبر عن وجهة نظر اصحابها فقط.
عدد الردود: 0
أضف تعليق
الاسم
البريد الإلكتروني
عنوان المقال
النص
الخيارات
نسخة سهلة للطباعة
أرسل هذا الموضوع لصديق
أضف للمفضلة
Facebook
اقرأ أيضاً
الأخيرة
4 ملايين دولار لشراء نيزك من المريخ
معرض «فنون تحكي قصص» يجسّد التراث السعودي في المدينة المنورة
«صيفي ثقافي 17» نظم محاضرة «المصادر الأم في تاريخ الكويت والخليج الحديث»
الشمس تتعامد ظهر اليوم على الكعبة المشرفة
فرنسا تحتفل بيوم «الباستيل» بعرض عسكري في «شانزيليزيه»
بيرو.. افتتاح قلعة عمرها 3800 عام تعود إلى حضارة «كارال»
«اليونسكو» تدرج نقوش موروجوغا الصخرية الأسترالية ضمن قائمة التراث العالمي
ترامب يدرس سحب الجنسية الأميركية من الممثلة روزي أودونيل
مهرجان قرطاج الدولي.. تضامن ثقافي وإنساني مع فلسطين
«الوطني للثقافة» يهنئ الإمارات بإدراج موقع «الفاية» ضمن قائمة التراث العالمي لليونسكو
اخبار مرتبطة
جنود الاحتلال
الإعلام العبري
الكيان المحتل
تطوير منظومة سوق المال
الأندية الصيفية
الضفة الغربية
مفاوضات «هدنة غزة» بانتظار «تعديلات» الإنقاذ
«كامكو إنفست»: 696.5 مليون دولار صافي شراء الأجانب في البورصة الكويتية
إدارة التراخيص الهندسية بالعاصمة أنجزت 117 معاملة خلال شهر يونيو
5 فرق تسيطر على حريق مخزن أخشاب أمغرة
أخبار أخرى
اللبناني فغالي يفوز للمرة الـ14 والكويتي الظفيري يتصدر المجموعة "ان" في رالي لبنان
مصر تقر اتفاقية انشاء منطقة صناعية روسية باستثمارات سبعة مليارات دولار
الحربي: منح المكاتب الخارجية صلاحية ايجاد مستشفى بديل للحالات التي تأخر موعد علاجها
السحر والسحرة
عتاب النفس
"البورصة" تفتتح جلسة تعاملات الأسبوع على انخفاض المؤشر العام
8 سلالات من فيروس كورونا تستشري في العالم
شعبية ماكرون تنخفض لأدنى مستوى
«خــــــيـــبة انـــــــــــــــثى»
حصن نفسك.. 7 نصائح لنظام غذائي قوي في مواجهة كورونا
عدد اليوم
الأرشيف
بين السطور
تشهد الضفة الغربية حالياً أكبر موجة نزوح جماعي حيث وصلت الى مستويات غير مسبوقة منذ بدء احتلالها قبل نحو 60 عاماً. الاحتلال أجبر عشرات الآلاف على إخلاء منازلهم فيما يشبه التهجير أو التطهير العرقي ، فيما أسماه عملية الجدار الحديدي شمال الضفة ، كما أنه أمر بهدم نحو 1400 منزل . تشريد الفلسطينيين عمل صهيوني ممنهج لبناء المزيد من المستوطنات ، بالتوازي مع محاولات تهجير أهل غزة .. ماذا ننتظر ؟! نكبة جديدة أم تغيير وجه الشرق الأوسط بكامله كما يخططون.
Tweets by @Alwasatkuwait
في الصميم
الأندية الصيفية فكرة جيدة للاستفادة من طاقات أبنائنا الطلاب والطالبات خلال فصل الصيف، بالأمس أعلنت وزارة التربية عن تسجيل نحو 15 ألفا من مختلف مراحل التعليم الحكومي والخاص حتى الآن. الوزارة وفرت 25 نادياً صيفياً موزعة على المناطق التعليمية في المحافظات الست ،بهدف صقل مهارات الطلبة من مختلف الأعمار وتنمية قدراتهم الأمر الذي سيؤدي إلى دعم مواهبهم الرياضية والثقافية والعلمية وغيرها كما أنه يشغل فراغهم فيما يفيدهم ويعزز انتماءهم... هناك العديد من الأفكار الجيدة التي يمكن البناء عليها وتطويرها.
استطلاع
كاريكاتير
حقوق النشر محفوظة لشركة دار الأخبار للصحافة والنشر والتوزيع
تصميم وبرمجة